황태, 들깨, 팥, 바지락의 효능
황태, 들깨, 팥, 바지락의 효능. 자주 먹는 음식들에 좋은 효능들이 많이 있습니다. 모르고 먹어도 맛있지만 알고 먹으면 효과가 있는듯 하여 더욱 맛있게 느껴집니다. 흔히 먹을 수 있는, 음식에 주가 되기도 하지만 더욱 맛을 내게 하는 보조 음식들이 있습니다. 황태와 들깨 그리고 팥과 바지락의 효능에 대해 알아보겠습니다. 황태의 효능. 황태는 일반 생선류보다 단백질과 칼슘이 풍부하며, 콜레스테롤이 거의 없고 영양가가 높아 신체의 신진대사를 활성화 시키고 머리를 맑게 해준다합니다. 또 황태는 생태보다도 단백질이 3배 이상 많고 칼슘, 인, 칼륨 등도 훨씬 많이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 간을 보호해주는 메티오닌(methionine), 리신(lysine), 트립토판 (tryptophan)과 ..
2023. 4. 11.
